心靈一陣平靜

下午說好了陪寶貝參加一個心靈成長課程.

原本想說只是陪寶貝去體驗看看,

到了會場,還是坐下來,享受了一陣心靈的平靜與引導.

首先,

參予的朋友們經由教授的引導分享了大家的緊張指數.

接著藉由教授的引導,

每個人在輕柔的音樂與語音的引導中,

藉由緊縮與放鬆,

體驗了如何放鬆身體各大肌群.

在完成第一段體驗後,

身體著時放鬆不少.

稍事休息後,

進入第二階段的體驗,

由老師的引導與自我的想像,

體驗了最初級的催眠引導.

兩個小時輕鬆愉快的體驗後,

走下樓,

感覺到心情無比平靜,

雨中與寶貝漫步在新板特區,

順便分享了一下剛剛兩小時的體驗.

在路旁招呼了小黃準備回家.

但一回到家~~

怎麼~~怎麼~~包包裡面多了這個???

兩小時平靜的心情,

突然激昂澎派起來,

原來~心靈成長課讓我收穫如此之多.